Waspadai GERD dengan Melakukan Beberapa Hal Berikut Ini

obat pilek untuk anak 2 tahun

Vousic – Ada beragam cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan tubuh, salah satunya adalah menjaga sistem pencernaan tubuh kita. Sebab, sistem pencernaan sangat menentukan seberapa efektif penyerapan nutrisi yang masuk ke dalam tubuh. Saat sistem pencernaan terganggu, maka Anda akan kesulitan untuk makan atau penyerapan nutrisi akan berjalan tidak optimal.

Salah satu penyakit pada sistem pencernaan yang perlu Anda waspadai adalah GERD. Penyakit menyerang sistem pencernaan melalui asam lambung yang berlebih. Sudah banyak website kesehatan yang mengulas seputar penyakit yang satu ini lengkap dengan obat pilek untuk anak 2 tahun yang bisa dibeli dan Artikel berikut akan mengulas seputar cara mencegah GERD agar tidak menyerang Anda.

obat pilek untuk anak 2 tahun

Jangan Berbaring Setelah Makan

Setelah makan, apa kebiasaan yang biasanya Anda lakukan? Apakah Anda akan diam sejenak dalam posisi duduk sampai makanan tersebut turun atau langsung beranjak dan kembali beraktivitas atau bahkan memilih untuk tidur? Ketiganya umum dilakukan namun jika Anda ingin menghindari penyakit GERD, usahakan untuk tidak tidur atau berbaring setelah makan.

Berbaring setelah makan merupakan salah satu kebiasaan buruk yang perlu Anda hindari. Sebab, selain bisa menghambat proses pencernaan makanan, berbaring setelah makan juga bisa menyebabkan GERD. Ini dikarenakan asam lambung sulit untuk turun saat posisi tubuh berbaring serta membuat lambung mengosongkan diri lebih lama. Oleh karena itu, jangan tidur setelah makan setidaknya selama 3 jam dan biasakan posisi tubuh duduk atau tidak beraktivitas terlalu keras agar sistem pencernaan tetap bekerja secara normal.

Hindari Minuman Beralkohol

Jika mendengar kata minuman beralkohol, maka hal pertama yang terlintas di benak banyak orang adalah minuman yang tidak menyehatkan. Ya, minuman beralkohol memang bukan minuman yang menyehatkan meski bisa memberikan sensasi hangat saat diminum. Meskipun demikian, bagi Anda yang menderita masalah pada lambung, konsumsi minuman beralkohol perlu dihindari sebisa mungkin untuk mencegah terjadinya GERD.

Minuman beralkohol perlu dihindari karena dapat menyebabkan terjadinya iritasi pada bagian mukosa lambung. Lambung yang iritasi nantinya akan merasa semakin perih ketika berhadapan dengan asam lambung dan membuat penyakit GERD jadi tidak bisa dihindari. Untuk itu, mulailah gaya hidup sehat dengan menghindari minuman beralkohol setiap harinya.

sumber : https://www.goapotik.com/promo/domperidone

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*