Kesehatan – Sahabat Vousic

February 25, 2019

Takut Si Kecil Mengalami Iritasi Kulit? Cegah dengan Cara Cerdas Ini!

Vousic – Menjaga kesehatan bayi memang jauh lebih sulit dibandingkan dengan menjaga kesehatan diri sendiri. Hal tersebut dikarenakan bayi jauh lebih rentan terkena berbagai penyakit akibat antibody atau sistem kekebalan tubuh yang masih belum sempurna. Tidak hanya tubuh saja, namun kulit mereka juga sangat sensitif sehingga sangat rentan bagi para bayi mengalami berbagai masalah kulit yang membuat orang tua merasa kerepotan. Salah satu hal yang sering mengganggu kulit si kecil adalah iritasi. Iritasi tersebut dapat disebabkan oleh berbagai hal, bisa dari adanya bakteri, kebersihan sang bayi yang tidak dijaga, serta bisa juga karena produk kulit yang digunakan tidak cocok.

Untuk itu, perhatikanlah kulit si kecil dan hindari dari terjadinya iritasi dengan menggunakan cara berikut:

1. Mengetahui Cara Mencuci Baju

Setiap dari kita pastinya mengetahui bagaimana cara mencuci pakaian yang paling tepat. Namun ternyata mencuci pakaian orang dewasa dan bayi sangatlah berbeda. Anda harus berhati-hati sekali dan menggunakan berbagai peralatan khusus agar tidak mempengaruhi bahan dari setiap pakaiannya. Untuk mengetahui cara mencuci pakaian bayi yang paling tepat, Anda bisa mengunjungi https://www.sleekbaby.co.id/1000-hari-perlindungan/detail/beberapa-hal-yang-harus-bunda-perhatikan-saat-mencuci-pakaian-si-kecil.

2. Sabun Mandi Cair

Tentunya Anda harus sekali memandikan si kecil dengan menggunakan sabun khusus yang cocok dan sesuai dengan jenis kulit mereka. Jangan sampai memandikannya dengan menggunakan sabun orang dewasa karena mampu menyebabkan masalah yang lebih parah dibandingkan dengan iritasi. Gunakan sabun cair yang lebih mudah ketika diaplikasikan pada bayi serta dapat digunakan secara menyeluruh. Karena ada begitu banyak jenisnya, maka Anda bisa memilih sabun Sleek yang dibuat dengan alami dan berkualitas. Informasi lebih lengkapnya bisa Anda temukan di https://www.sleekbaby.co.id/products/detail/baby-liquid-soap.

3. Menggunakan Produk Berkualitas

Jika takut si kecil mengalami iritasi kulit, maka Anda harus teliti dalam memilih produk mana yang akan di pakaikan pada mereka. Akan lebih baik jika memilih produk yang terkenal akan kualitas dan namanya sudah dipercaya di Indonesia seperti Sleek. Ada begitu banyak produk kulit untuk bayi yang aman dan sangat efektif untuk kulit si kecil karena Sleek selalu mementingkan kualitas dan performanya sehingga kulit mereka pun dapat selalu sehat dan cantik.

May 19, 2018May 19, 2018

4 Alasan Air Tebu Cocok Turunkan Berat Badan Kamu

Vousic – Sebagian pria mungkin sedikit abai dengan faktor kelebihan berat badan. Ternyata diet tidak hanya wajib diterapkan pada kaum wanita loh. Pasalnya, tubuh yang gemuk lebih berisiko mengalami berbagai masalah kesehatan dibandingkan tubuh ideal. Berita gaya hidup mengingatkan kamu untuk tetap menjaga berat badan tetap seimbang agar terhindar dari risiko obesitas, mengidap penyakit jantung, kelebihan kadar gula dan kolestoral.

Selain rutin menjaga asupan nutrisi, olahraga serta minum cukup air putih, kamu juga wajib mempertimbangkan konsumsi air tebu untuk turunkan berat badan secara alami. Mengapa harus air tebu sebagai minuman yang berkhasiat mendukung program diet? Ketahui 4 alasan berikut ini dulu, yuk!

1. Memiliki kandungan serat tinggi

Serat yang terkandung dalam makanan khususnya buah dan sayuran sangat dibutuhkan oleh tubuh. Rencana program diet wajib memasukkan buah dan sayuran dalam daftar menu. Bagi kamu yang tidak terlalu suka dengan rasa sayuran, bisa mencoba mengkonsumsi jus tebu. Ya, jus tebu mengandung serat tinggi sehingga efektif membantu menurunkan berat badan dan mencegah sembelit.

2. Peningkatan metabolisme tubuh

Tebu bisa membantu meningkatkan metabolisme tubuh dengan maksimal sehingga proses penurunan berat badan bisa berjalan lancar. Asupan antara kalori yang keluar dan masuk dalam tubuh bisa tetap terjaga secara seimbang.

3. Sangat baik untuk memperlancar sistem pencernaan

Berita gaya hidup mencatat bahwa minuman dari tebu murni bisa membantu memperlancar sistem pencernaan tubuh kamu. Pembentukan massal dan ekskresi sangat bagus untuk mendapatkan tubuh yang sehat. Sistem pencernaan yang baik akan membuat kamu terhindar dari masalah susah buang air besar.

4. Tidak mengandung lemak

Kelebihan yang dimiliki oleh tebu adalah tinggi kadar gula namun tidak memiliki lemak. Hal ini berbeda dengan minum jus olahan yang ada di pasaran dan mengandung banyak lemari serta nol kalori. Tentu lemak ini bisa menyebabkan penumpukan pada organ yang membuat tubuh gemuk mengalami kesulitan untuk turun.

Selain beberapa alasan tepat di atas, tebu merupakan minuman sehat yang bisa kamu konsumsi setiap hari. Kandungan nutrisi dalam tebu seperti karbohidrat, protein serta mineral yang banyak antara lain fosfor, kalsium, seng dan potassium. Air tebu lebih sehat dibandingkan dengan konsumsi air gula sebab mengandung sukrosa, fruktosa dan varietas glukosa dengan total 13 gram serat. Yakin tidak mau khasiat sehat dari jus tebu?

Berita gaya hidup sehat membagikan informasi penting lain seputar jus tebu yang dikonsumsi secara rutin bisa mencegah bau mulut, menghilangkan risiko kolesterol, menguatkan tulang dan gigi, meningkatkan kekebalan tubuh serta mencegah terjadinya infeksi kandung kemih. Sebagai kaum pria masa kini, kamu tidak hanya memiliki berat tubuh ideal namun juga sehat. Yuk, mulai biasakan konsumsi segelas jus tebu setiap hari!

Tidak hanya membuat tubuh lebih sehat, dengan memiliki berat badan yang ideal maka kamu pun bisa dengan mudah memilih fashion yang akan dikenakan. Bahkan Tampil Keren dengan Celana Pendek Loreng pun bisa kamu didapat dengan mudah.

April 3, 2018April 3, 2018

Rutin Melakukan 6 Kebiasaan Sehat Ini Bisa Bikin Berat Badanmu Turun

Vousic – Menurunkan berat badan dengan cara yang mudah, tidak menyiksa dan cepat tentu banyak dicari orang. Menghilangkan lemak dalam perut tentu membutuhkan usaha yang lebih dari sekedar menjaga pola makan dan mengganti menu setiap hari. Jika saat ini kamu sudah melakukan program diet tapi belum menemukan hasil yang diharapkan, mungkin ada beberapa kebiasan buruk yang menjadi penghalang. Faktor lain yang menjadi penentu keberhasilan diet juga tergantung pada niat kamu, jika melakukannya hanya setengah-setengah maka hasilnya juga tidak akan bagus.

Rutinitas sehari-hari membuat kita jarang memperhatikan dampak yang dihasilkannya. Contohnya adalah ngemil ketika menonton TV atau sambil bermain gadget tanpa disadari menjadi kegiatan yang mendukung penumpukan lemak dalam tubuh. Mengonsumsi makanan yang berlebihan juga akan berdampak buruk bagi kesehatan kamu. Mungkin ada baiknya kamu mengganti kebiasaan buruk itu dengan beberapa tips membentuk tubuh ideal yang dapat membawa dampak positif berikut :

Jalan Kaki Setelah Makan

Jika biasanya kamu lebih banyak duduk setelah makan, coba mulai dari sekarang berjalan sesekali setelah makan. Cukup lakukan selama 15-20 menit setelah makan akan memberikan efek peningkatan metabolisme tubuh dan membantu menurunkan berat badan kamu. Selain itu jalan kaki juga bisa mencegah kamu dari osteoporosis loh, apalagi jika dilakukan pada pagi hari. Paparan sinar matahari pagi diketahui dapat memberikan efek positif bagi tubuh dan bisa membuat mood kamu semakin baik loh.

Kurangi Konsumsi Gula

Nah buah kamu yang suka makanan manis-manis coba deh mulai dari sekarang dikurangi. Dalam satu sendok teh gula saja mengandung 15 kalori sehingga semakin sering kamu mengonsumsinya akan berdampak pada kenaikan berat badan kamu loh. Baik itu dalam campuran minuman maupun makanan pada dasarnya hal itu bisa membuat badan kamu semakin naik loh. Banyak mengonsumsi minuman bersoda juga sangat tidak baik karena tidaka akan menghilangkan rasa haus dan lapar yang kamu alami.

Lakukan Kardio

Melakukan kardio secara intens dan disiplin akan memberikan efek yang cukup besar walaupun gerakan yang dilakukan terbilang simpel. Macam kardio yang bisa kamu lakukan seperti berlari, jalan kaki atau bersepeda. Semua itu bisa kamu lakukan saat weekend bersama keluarga dan teman. Kamu juga bisa menikmati udara sejuk di pagi hari dan pemandangan asri disekitarmu. Menyenangkan bukan?

Kurangi Makan Daging

Untuk kamu yang sandat menyukai makan daging, cobalah mulai sekarang untuk mengurangi konsumsi daging karena ternyata orang yang tidak terlalu sering mengonsumsi daging memiliki keuntungan untuk menurunkan berat badan. Hal ini dikarenakan pada daging terdapat lemak tersembunyi yang bisa menambah berat badan kamu secara tidak sadar. Jadi jika kamu memang gemar menyantap daging, ada baiknya mulai dari sekarang dikurangi. Bahkan menurut beberapa penelitian, 90% orang yang mengonsumsi daging lebih dari 250 gram setiap harinya lebih cepat bertambah berat badannya.

Perhatikan Kebugaran

Ingin memiliki berat badan dan bentuk tubuh ideal kamu harus memperhatikan kebugaran tubuh terlebih dahulu. Menjalankan pola hidup sehat tentu memberikan manfaat lebih seperti terjaganya bentuk tubuh yang ideal. Banyak hal yang bisa kamu lakukan untuk menjaga kebugaran, seperti rajin minum air putih, konsumsi buah-buahan, tidur tepat waktu dan tidak begadang, hindari junk food dan banyak lagi lainnya. Mulailah dari hal-hal simpel yang bisa kita kerjakan dalam aktivitas sehari-hari.

Latihan Angkat Beban

Selain melakukan kardio yang terbilang cukup ringan untuk dilakukan, ada baiknya jika kamu sesekali melakukan olahraga yang cukup berat seperti angkat beban. Latihan angkat beban bisa meningkatkan metabolisme tubuh secara signifikan. Latihan angkat beban juga memiliki banyak manfaat lainnya loh, angkat beban bisa mencegah insomnia, meningkatkan kekuatan otot, meningkatkan kepadatan tulang, menjaga kesehatan mental, membentuk tubuh ideal dan menyehatkan jantung. Selain hal itu tentu masih banyak lagi manfaat yang dihasilkan. Jadi yuk mulai dari sekarang terapkan pola hidup sehat.

Jika sudah terbiasa dengan aktivitas diatas tentu saja tidak hanya tubuh sehat saja, tapi kamu juga bisa menjaga berat badanmu. Kebiasaan – kebiasaan sehat diatas juga berguna untuk melatih diri dalam menjaga pola hidup yang lebih baik dan sehat. Mau sehat dan langsing? Yuk, biasakan mulai dari sekarang.

February 2, 2018February 8, 2018

5 Pola Makanan Sehat Untuk Ibu Hamil Muda Tanpa Mual

Vousic – Kehamilan tentunya kabar membahagiakan bagi setiap wanita. Hal tersebut juga tentunya seimbang dengan kesulitan yang harus dilewati. Salah satunya adalah rasa mual yang seringkali menyerang. Padahal ibu hamil tentunya harus tetap makan demi kebutuhan nutrisi buah hati. Tenang saja, ada 5 pola makanan sehat untuk ibu hamil muda tanpa mual seperti ini.

Hindari Makanan yang Asam

Pola makan pertama yang harus diterapkan oleh para ibu hamil muda agar bisa terhindar dari rasa mual adalah menghindari makanan yang asam. Makanan yang mengandung asam akan membuat perut ibu hamil yang sensitif menjadi tidak nyaman. Hal ini akan mengakibatkan muntahnya sang ibu hamil tersebut.

Pilih Camilan yang Sehat

Salah satu pola makan sehat yang harus dilakukan oleh setiap ibu hamil adalah makan sedikit tapi sering. Menjawab pola makan tersebut tentunya mengonsumsi camilan adalah jawaban terbaiknya. Tentu camilan yang dipilih juga harus sehat dan juga tidak membuat mual sang ibu. Pilihlah camilan seperti biskuit, keju atau kalau yang paling aman adalah buah-buahan.

Utamakan Sarapan Pagi

Mungkin banyak ibu hamil yang mengalami rasa mual paling luar biasa adalah di waktu pagi hari. Kondisi tersebut disebabkan pada pagi hari kadar gula darah tengah menurun. Hal ini harus diantisipasi dengan mengutamakan sarapan yang sehat. Salah satunya dengan memilih sereal sebagai menu sarapan pagi Anda.

Minum Susu Khusus Ibu Hamil

Kebutuhan nutrisi pada janin juga harus dipenuhi oleh setiap ibu. Mengonsumsi susu khusus ibu hamil adalah solusi termudahnya. Apalagi sekarang sudah banyak susu khusus ibu hamil yang tidak membuat mual ketika diminum. Tentunya juga dengan kandungan nutrisi yang lengkap seperti Prenagen yang merupakan pilihan paling tepat bagi setiap ibu hamil.

Perbanyak Minum Air Putih

Perut ibu hamil yang sensitif terhadap rasa dan aroma inilah yang membuat mereka mudah merasakan mual ketika makan atau minum. Memperbanyak minum air putih bisa Anda lakukan untuk mengatasinya. Air putih sendiri selain tidak memiliki rasa dan aroma juga mampu menggantikan cairan tubuh yang hilang agar sang ibu tidak mengalami dehidrasi.

5 pola makanan sehat untuk ibu hamil muda tanpa mual seperti yang telah dijelaskan di atas tentunya akan percuma apabila tidak dilakukan. Mengandung si buah hati memang bukan pekerjaan mudah apalagi bagi mereka yang masih awam. Belum ditambah dengan mengalahkan rasa mual tapi semuanya akan terbayar dengan lahirnya si buah hati secara selamat nantinya.

September 23, 2017November 5, 2017

Tips dan Trik Agar Kuku Anda Indah dan Terawat

Vousic – Kuku merupakan salah satu bagian tubuh yang perlu dirawat serta dijaga kesehatannya. Karena, kuku yang kotor adalah sumber penyebab berbagai penyakit. Selain itu, kuku yang terawat akan terlihat indah dan sehat saat Anda memberikan riasan kuku warna-warni.

Untuk mendapatkan kuku sehat dan terawat, ada berbagai hal yang bisa Anda lakukan sendiri di rumah tanpa perlu datang ke salon perawatan kuku. Dilansir dari sheknows.com, Minggu (15/1/2017) ada 5 cara mudah untuk mendapatkan kuku sehat, cantik dan tak mudah rusak.

1. Rendam kuku dalam minyak zaitun

Coba rendam jari kuku Anda menggunakan minyak zaitun selama 10-15 menit setiap dua minggu sekali atau paling lama satu bulan sekali. Minyak zaitun dipercaya dapat melembapkan kuku lebih lama dibanding dengan krim atau nail gel.

2. Gunakan krim khusus kutikula

Mengaplikasikan krim kutikula dapat melembapkan dan menutrisi bagian kutikula yang kering. Kandungan vitamin E yang terdapat didalamnya pun mampu mencegah kerusakan pada kuku. Gunakan krim kutikula sambil memijat kuku dengan lembut setiap malam sebelum tidur.

3. Jangan menggunakan kuku sebagai alat

Kuku Anda bukanlah sebuah alat untuk membuka botol soda. Jadi, sebaiknya jangan menggunakan kuku Anda untuk membuka botol atau membersihkan kotoran bekas lem di meja kalau tidak ingin kuku Anda menjadi rusak.

4. Gunakan sarung tangan

Saat melakukan pekerjaan rumah, misalnya mencuci piring, pakaian atau berkebun sebaiknya gunakan sarung tangan. Karena deterjen atau sabun pencuci piring akan menyebabkan kuku Anda menjadi kering dan mudah mengelupas. Begitu juga tanah yang menempel pada kuku pun bisa merusak kuku.

5. Konsumsi makanan yang kaya biotin

Pastikan makanan yang Anda makan mengandung biotin untuk mendapatkan kuku sehat, indah dan terawat. Seperti hati sapi, telur, gandum, dan alpukat. Selain itu, makanan-makanan tersebut juga dapat menguatkan dan membuat kuku tampak lebih tebal.