Ulasan Seputar Lokasi Terbaik untuk Panjat Tebing dan Manfaatnya

panjat tebing

Vousic – Panjat tebing atau rock climbing merupakan olahraga di alam bebas dan menjadi salah satu kegiatan dari mendaki gunung dengan cara berjalan kaki dengan beberapa menggunakan peralatan dan teknik. Biasanya rock climbing ini dilakukan pada daerah dengan kontur batuan tebing kemiringan 45 derajat dan memiliki tingkat kesulitan sendiri. Saat ini rock climbing difasilitasi dengan adanya tebing buatan dengan beberapa pegangan dari batuan yang kuat dan biasanya berada diluar ruangan. Saat melakukan rock climbing terdapat beberapa peralatan untuk tetap menjamin keselamatan peserta seperti helm untuk terhindar dari benturan, tali kernmantle untuk pengaman pemanjat, sepatu panjat, kantung kapur, sling, full body harness, seat harness, sarung tangan dan masih banyak lagi.

panjat tebing

Sebagai fasilitator penyedia jasa rock climbing maka beberapa peralatan yang diperlukan sudah dapat ditemukan pada situs belanja online terpercaya dengan mudah. Berikut adalah manfaat rock climbing untuk kesehatan diantaranya:

  • Meningkatkan daya tahan tubuh, karena dibutuhkan ketahanan untuk mampu sampai puncak.
  • Meningkatkan kekuatan tubuh, ketika sudah melakukan secara rutin.
  • Meningkatkan massa otot, karena memerlukan adanya otot yang kuat untuk rock climbing dibutuhkan secara totalitas.
  • Sebagai refreshing, karena dapat mengembalikan mood seseorang.
  • Meningkatkan kinerja pada jantung, karena rock climbing membuat jantung memompa darah ke seluruh tubuh sehingga sirkulasi darah lancar.
  • Meningkatkan koordinasi pada seluruh tubuh, karena kegiatan ini memerlukan koordinasi pada seluruh tubuh.
  • Meningkatkan fungsi otak, karena saat melakukan kegiatan ini pemanjat perlu mempertimbangkan dan memperhitungkan langkah dan konsentrasi yang perlu diambil.
  • Menurunkan tekanan darah tinggi jika dilakukan secara rutin.

Selain beberapa diatas, manfaat lainnya adalah menurunkan stress karena akan membuat pemanjat harus fokus. Mampu juga mengatasi phobia untuk phobia ketinggian dari rendah hingga yang paling tinggi secara teratur. Kegiatan ini juga dapat membakar kalori sehingga dapat menurunkan berat badan jika dapat dilakukan secara rutin. Meningkatkan rasa percaya diri akan terus dilatih dan akan meningkatkan konsentrasi yang di tingkat dengan konsumsi air putih dan juga keseimbangan.

Berikut adalah rekomendasi lokasi untuk panjat tebing diantaranya:

  • Tebing Uluwatu di Bali dengan ketinggian sekitar 75 hingga 100 meter dengan tingkat kesulitan pada dinding relief cenderung tajam dan terletak di bibir pantai.
  • Gunung Api Purba di Yogyakarta dengan tingkat kesulitan yang berbeda dan dijadikan tempat pemanjatan untuk pemula.
  • Tebing Citatah di Bandung dengan tiga tebing yaitu Tebing 48, Tebing 90 dan Tebing 125.
  • Tebing Nunggal di Bogor dengan kesulitan yang cukup tinggi dan minim pegangan.
  • Tebing Pantai Siung di Yogyakarta dengan ketinggian 15 meter dan dengan jenis batuan karts dengan pemandangan indah dari atas tebing.

Untuk tempat rock climbing diluar ruangan dan buatan telah disediakan dari beberapa pebisnis dan dipasarkan melalui toko online. Dengan melakukan kegiatan ini maka pemanjat akan mendapatkan banyak manfaat. Terutama dari segi kesehatan dan sangat baik untuk orang yang sangat menyukai olahraga ekstrim. Selain ekstrim, pemanjat dapat menikmati berbagai kondisi outdoor dan alam bebas dengan baik.

Panjat tebing memiliki beberapa teknik seperti face climbing yaitu pemanjatan dengan tonjolan batu, slab climbing dengan gaya gesekan sebagai gaya penumpu. Ada juga fissure climbing dengan celah untuk anggota badan seperti penggunaan teknik jamming, chimneying, bridging, lay back, hand traverse, mantelself. Untuk pemula maka perlu mempelajari teknik untuk mampu melewati berbagai tantangan yang dilakukan dan mampu menghadapi berbagai kondisi rock climbing.

 

4 Alasan Air Tebu Cocok Turunkan Berat Badan Kamu

Vousic – Sebagian pria mungkin sedikit abai dengan faktor kelebihan berat badan. Ternyata diet tidak hanya wajib diterapkan pada kaum wanita loh. Pasalnya, tubuh yang gemuk lebih berisiko mengalami berbagai masalah kesehatan dibandingkan tubuh ideal. Berita gaya hidup mengingatkan kamu untuk tetap menjaga berat badan tetap seimbang agar terhindar dari risiko obesitas, mengidap penyakit jantung, kelebihan kadar gula dan kolestoral.

Selain rutin menjaga asupan nutrisi, olahraga serta minum cukup air putih, kamu juga wajib mempertimbangkan konsumsi air tebu untuk turunkan berat badan secara alami. Mengapa harus air tebu sebagai minuman yang berkhasiat mendukung program diet? Ketahui 4 alasan berikut ini dulu, yuk!

1. Memiliki kandungan serat tinggi

Serat yang terkandung dalam makanan khususnya buah dan sayuran sangat dibutuhkan oleh tubuh. Rencana program diet wajib memasukkan buah dan sayuran dalam  daftar menu. Bagi kamu yang tidak terlalu suka dengan rasa sayuran, bisa mencoba mengkonsumsi jus tebu. Ya, jus tebu mengandung serat tinggi sehingga efektif membantu menurunkan berat badan dan mencegah sembelit.

2. Peningkatan metabolisme tubuh

Tebu bisa membantu meningkatkan metabolisme tubuh dengan maksimal sehingga proses penurunan berat badan bisa berjalan lancar. Asupan antara kalori yang keluar dan masuk dalam tubuh bisa tetap terjaga secara seimbang.

3. Sangat baik untuk memperlancar sistem pencernaan

Berita gaya hidup mencatat bahwa minuman dari tebu murni bisa membantu memperlancar sistem pencernaan tubuh kamu. Pembentukan massal dan ekskresi sangat bagus untuk mendapatkan tubuh yang sehat. Sistem pencernaan yang baik akan membuat kamu terhindar dari masalah susah buang air besar.

4. Tidak mengandung lemak

Kelebihan yang dimiliki oleh tebu adalah tinggi kadar gula namun tidak memiliki lemak. Hal ini berbeda dengan minum jus olahan yang ada di pasaran dan mengandung  banyak lemari serta nol kalori. Tentu lemak ini bisa menyebabkan penumpukan pada organ yang membuat tubuh gemuk mengalami kesulitan untuk turun.

Selain beberapa alasan tepat di atas, tebu merupakan minuman sehat yang bisa kamu konsumsi setiap hari. Kandungan nutrisi dalam tebu seperti karbohidrat, protein serta mineral yang banyak antara lain fosfor, kalsium, seng dan potassium. Air tebu lebih sehat dibandingkan dengan konsumsi air gula sebab mengandung sukrosa, fruktosa dan varietas glukosa dengan total 13 gram serat. Yakin tidak mau khasiat sehat dari jus tebu?

Berita gaya hidup sehat membagikan informasi penting lain seputar jus tebu yang dikonsumsi secara rutin bisa mencegah bau mulut, menghilangkan risiko kolesterol, menguatkan tulang dan gigi, meningkatkan kekebalan tubuh serta mencegah terjadinya infeksi kandung kemih. Sebagai kaum pria masa kini, kamu tidak hanya memiliki berat tubuh ideal namun juga sehat. Yuk, mulai biasakan konsumsi segelas jus tebu setiap hari!

Tidak hanya membuat tubuh lebih sehat, dengan memiliki berat badan yang ideal maka kamu pun bisa dengan mudah memilih fashion yang akan dikenakan. Bahkan Tampil Keren dengan Celana Pendek Loreng pun bisa kamu didapat dengan mudah.

Pilih BB Cream atau Foundation Saat Belanja Ramadhan? Simak Perbedaannya

Vousic – Belanja ramadhan menjadi momen yang sering dimanfaatkan untuk membeli semua kebutuhan saat ramadhan hingga hari raya. Banyaknya promo ramadhan yang diberikan oleh pusat perbelanjaan memang membuat kita ingin membeli banyak barang, salah satunya adalah make up.

Sebagai seorang wanita make up merupakan hal yang penting untuk menunjang penampilan sehari–hari. Salah satu make up yang penting yaitu foundation dan BB cream.

Meskipun sama–sama memiliki manfaat untuk menutupi ketidaksempurnaan pada wajah, BB Cream dan foundation memiliki perbedaan yang cukup jauh. Tetapi karena memiliki tekstur dan warna yang sama, masih saja ada beberapa wanita yang sulit untuk membedakannya. Jika untuk everyday make up memang BB cream lebih ringan daripada foundation.

Jika kamu ingin membeli base make up, simak perbedaan bb cream dan foundation berikut ini untuk dijadikan pertimbangan.

  1. Tekstur

Sesuai dengan namanya yaitu Blemish Balm Cream, BB cream memiliki tekstur yang lebih ringan. Sehingga hal tersebut sangat cocok untuk make up sehari–hari. Sedangkan foundation bertekstur agak berat dan lebih kental daripada BB cream. Sehingga foundation lebih cocok untuk kamu yang menginginkan make up lebih tahan lama.

  1. Kegunaan

Memiliki fungsi dasar yang sama yaitu sebagai alas bedak atau menutupi ketidaksempurnaan di wajah, tetapi keduanya tetap berbeda. BB cream dirancang sekaligus untuk melembabkan kulit wajah.

Hal ini karena BB cream sudah mengandung pelembab di dalamnya. BB Cream juga memiliki kemampuan untuk mencerahkan wajah, sehingga juga bisa dijadikan untuk perawatan kulit wajah. Sedangkan foundation tidak memiliki banyak kegunaan seperti bb cream. Foundation hanya berfungsi sebagai alas bedak saja.

  1. Hasil make up

Hasil make up ketika kamu menggunakan BB Cream atau foundation juga akan berbeda. Karena daya lapisnya yang cenderung tipis, BB Cream lebih cocok untuk kamu yang menginginkan hasil make up natural.

Selain itu, wajah akan terlihat lebih dewy jika kamu menggunakan BB cream. Namun, daya tahan dari penggunaan BB cream ini tidak bisa bertahan lama seperti penggunaan foundation.

Sedangkan untuk foundation, karena lapisannya lebih tebal daripada BB Cream, memiliki kemampuan coverage yang lebih sempurna. Sehingga foundation cocok digunakan jika kamu ingin menghadiri acara penting seperti pesta. Hasilnya juga akan terlihat lebih merata dan lebih tahan lama daripada BB Cream. Namun,karena tidak dilengkapi dengan formula perawatan wajah, foundation tidak bisa melindungi atau merawat kulit wajah.

Itulah beberapa perbedaan BB Cream dan foundation yang bisa kamu jadikan referensi jika ingin membeli alas bedak. Untuk melengkapi koleksi shade warna foundation atau BB cream, kamu bisa membelinya di iLotte, karena saat ini iLotte sedang memberikan promo carnaval ramadhan sale dengan diskon besar–besaran. Disana kamu bisa mendapatkan produk kecantikan dengan harga yang super terjangkau.

Mengulas Perbandingan Harga Hp Asus Zenfone 4 dalam 6 Seri yang Berbeda

Vousic – Kehadiran beberapa nama pesaing baru smartphone yang ada di dalam negeri, tak membuat nama-nama atau brand lama kemudian goyah. Justru banyak diantaranya yang semakin menguatkan nama produknya dengan memberikan berbagai macam inovasi terbaru untuk seri yang baru dikeluarkan ke pasaran. Salah satu diantaranya dari merk ternama Taiwan yaitu Asus. Sebagian kalangan tentu sudah sering mendengar namanya, mengingat produk teknologi yang dikeluarkan Asus sangat banyak, mulai dari laptop sampai dengan smartphone. Dalam berbagai seri, harga handphone Asus Zenfone 4  mungkin termasuk yang membingungkan konsumen, karena jenisnya sangat banyak, sehingga tawaran harga juga berbeda-beda.

Pada dasarnya setiap seri Zenfone dari Asus memang terbagi atas beberapa tipe yang berbeda-beda lagi, sehingga hal ini terkadang membuat konsumen agak kebingungan mengenai harga dan juga spesifikasi produknya.

 

Setidaknya untuk Zenfone 4 ini sendiri ada 6 varian berbeda dari produknya, berikut ini yang patut untuk Anda ketahui sehingga tak salah dalam menjatuhkan pilihan, yaitu:

  1. Asus Zenfone 4, yaitu seri Zenfone 4 standard yang pertama kali keluar ke pasaran. Dibekali dengan ukuran layar sebesar 5.5 inchi dan berat sebesar 165 gram. Ponsel yang satu ini mengusung resolusi kamera sebesar 12 MP di bagian belakang dan 8 MP di bagian depan. Baterai berkapasitas 3300 mAH dan dibekali dengan fiture fast charging.
  2. Asus Zenfone 4 Pro, harga hp Asus Zenfone 4 Pro ini di pasaran lebih mahal dibandingkan dari yang sebelumnya, meskipun dari segi tampilan serupa, namun untuk fiture dalamnya memang lebih tinggi, RAM dibekali dengan ukuran sebesar 6 GB, memory internal sampai 128 GB, resolusi kamera belakang seluas 16 MP dan bagian depan seluas 13 MP, kapasitas baterai 3600 mAH.
  3. Asus Zenfone 4 Selfie, masih mengusung tampilan sama dengan ukuran 5.5 inchi seperti Zendofe 4 biasa dan Pro, namun dari segi ketebalannya lebih tipis, bobot produk ini juga tergolong lebih ringan yaitu 144 gram, dari segi kamera sesuai dengan namanya unggul dari segi kamera belakangnya, yaitu memiliki resolusi seluas 20 MP, sedangkan bagian depannya hanya beresolusi 16 MP.
  4. Asus Zenfone 4 Selfie Pro, mengusung tampilan serupa dengan Asus Zenfone 4 Selfie yaitu 5.5 inchi, namun dengan bobot sedikit lebih besar, yaitu 147 gram. Ponsel yang satu ini membesutkan kamera dengan resolusi 24 MP di bagian depan atau kamera selfie, sedangkan sektor kamera belakang beresolusi 16 MP, fiture keamanan pemindai sidik jari.
  5. Asus Zenfone 4 Max, seri Max ini memiliki tampilan serupa dengan Zenfone 4 Selfie, hanya saja untuk urusan jeroannya masih kalah, dari segi harga juga bisa dikatakan jadi yang paling murah dibandingkan seri Zenfone 4 lainnya, resolusi kamera berbekal 13 dan 8 MP dan RAM seluas 4 GB.
  6. Asus Zenfone 4 Max Pro, jika membandingkan dengan Asus Zenfone 4 Max, sebenarnya tidak jauh berbeda, perbedaan paling mendasar ada pada sektor fotografi, dimana kedua buah kamera untuk seri ini dibekali dengan resolusi sebesar 16 MP. Namun untuk segi kapasitas penyimpanan atau RAM kalah, karena hanya dibekali ukuran sebesar 3 GB saja.

Jadi putuskan pilihan Anda, jangan lupa mengecek harga hp Asus Zenfone 4 semua seri tersebut disini sebelum membeli, beda produk maka beda harga.